2018-06-15から1日間の記事一覧
浜田和幸です。一見ヘルシーに見える朝食メニューが、実はダイエットの敵だったりもします。 ○白パンのトースト「精白したパンは、無精白のパンに比べて繊維が圧倒的に少ないため、満腹感が持続しません。繊維が豊富な食生活は腸にも良く、コレステロールの…
浜田和幸です。一見ヘルシーに見える朝食メニューが、実はダイエットの敵だったりもします。 ○白パンのトースト「精白したパンは、無精白のパンに比べて繊維が圧倒的に少ないため、満腹感が持続しません。繊維が豊富な食生活は腸にも良く、コレステロールの…